Finn din søvntype

Svar på 6 korte spørsmål og få en personlig anbefaling for hvordan du kan sove dypere, roe hodet og våkne mer uthvilt – med produkter og guider fra Godsøvn.

1) Hva beskriver søvnen din best akkurat nå?

Vanskelig å skru av tankene om kvelden Legger meg/står opp til ulike tider (døgnrytme ute av kurs) Snorker/er tett i nesa – urolig pust om natten Sovner ok, men våkner midt på natten og får ikke sove igjen

2) Når sliter du mest?

Rett før leggetid – uro/stress i kroppen Varierende – noen netter bra, noen helt ute Midt på natten – våkner av snorking eller tett nese Rundt kl. 03:00 – våkner “på” og blir liggende

3) Hva gjør det vanskeligst å sove?

Tankekjør/anspennelse i kroppen Skjermbruk og lys sent, ujevne rutiner Føler jeg ikke får puste optimalt / snorker Våkner for tidlig og blir liggende lys våken

4) Hvordan vil du helst starte?

En rolig kveldsrutine som faktisk holder Faste tider og bedre kveldslys/temperatur Forbedre luftstrøm og redusere snorking Forstå hormoner og få en konkret ukeplan

5) Hvor raskt ønsker du effekt?

Denne uken – vil ha roligere innsovning 1–2 uker – vil inn i god rytme Umiddelbart – må sove roligere i natt Stabilt fremover – vil løse årsaken

6) Hvordan føles morgenen?

Tåkete i hodet/stiv i kroppen Ujevn – noen dager topp, andre dager knekt Tørr i halsen/noe hodepine (mistenker snorking) Våkner tidlig – energien dør ut på formiddagen

Se resultat Til forsiden

Svarene dine lagres ikke. Resultatet er veiledende og ikke medisinsk rådgivning.