Bygg planen din på 60 sekunder

Svar → e-post → vis plan. (Vi sender ikke e-post nå – du låser bare opp planen.)

1) Hva stopper søvnen din mest?

Tankekjør / mye tanker

Uro i kroppen

Snorking / pust

Litt av alt

2) Hvor lang tid bruker du på å sovne?

Under 15 min

15–45 min

Over 45 min

3) Hvor ofte våkner du?

Nesten aldri

1–3 ganger

4+ ganger

4) Når føler du deg mest utslitt?

Morgen

Ettermiddag

Kveld

5) Skriv inn e-post for å vise planen

Din personlige søvnplan

Planen er tilpasset svarene dine