Søvnhormoner – Den biologiske nøkkelen til dyp søvn (Digital e-bok)

Søvnhormoner – Den biologiske nøkkelen til dyp søvn

Visste du at melatonin, kortisol og kroppens indre klokke styrer når du sovner og hvor dypt du sover? Denne digitale guiden forklarer hvordan du balanserer søvnhormonene naturlig – uten medisiner eller søvnpiller.

Du lærer:

• Hvordan melatonin styrer søvnmønsteret ditt

• Hvordan kortisol påvirker energi og stress

• Naturlige måter å øke søvnhormoner

• Kveldsrutiner som hjelper kroppen å “skru av”

• Mat, lys og søvnmiljø som støtter dyp søvn

Koble kropp og sinn

Denne e-boken viser deg hvordan små vaner gir stor effekt. Du får praktiske verktøy og natt-for-natt-råd basert på søvnforskning – forklart på en enkel måte.

Perfekt sammen med:

👉 NattRo Søvnspray

📘 Format: Digital e-bok (PDF)

🕒 tilgjengelig umiddelbart etter kjøp